帰ってきてみたら非常にノドに強い痛みと鼻水の嵐。 風邪がいよいよ本番のようです。 うがい、手洗い、規則正しい生活を。

昨晩も23時過ぎに床に着き、ノンアルコールで過ごしたら今日は体調回復。 今日もまっすぐ帰って早く寝ようっと。 目指せ健康生活。