筋トレは本日お休み。

あまりに筋肉痛がひどく、確かどこかで誰かが筋トレは2日やって1日休んで、2日やって1日休むと筋肉が壊れて再生し、良いサイクルになるとか言ってた気がするので。
あと仕事から帰宅して食事して0時過ぎてるからもう眠いのです、ハイ。
無理はしない、特に体に関することは。