2009-12-05 筋トレメモ。 LIFE 腕立て*40 腹筋*60 腕立てがようやく40回出来るようになってきた。 20歳の夏は120回やってたのになー。 腕立ての直後に腹筋に入ると、やはり記録は伸びない。 地道に頑張る。 男も女も最後は体力が重要。