疲労が思いのほか溜まっていたようで、またもや10時過ぎまで寝てしまった。 起きて久しぶりに筋トレ。 腕立て40回 腹筋50回 背筋40回 とちょっとメニューを変えてみました。 上半身をまんべんなく動かすこと。気付いたけど、こういうことって朝起きてささっ…